Здоровое питание донора
«Здоров как донор» – девиз каждого донора!
Как соблюдать принципы ЗОЖ и разнообразить рацион питания перед донаций и в период между процедурами? Чтобы ответить на этот вопрос, мы собрали рецепты полезных блюд шеф-поваров ресторанов и авторов популярных кулинарных книг.
Служба крови также рекомендует ознакомиться с изданием сборника о правильном питании доноров «#Донорутожевкусно» от НФ «Национальный фонд развития здравоохранения». Оно адресовано всем участникам института донорства крови и ее компонентов.
#ЗавтраНаДонацию — «Перец Рамиро с сырным кремом» от шефа Александра Рыбальченко
#ЗавтраНаДонацию — «Руккола с овощами» Лёгкий, свежий салат от Евгения Силантьева
#ЗавтраНаДонацию: салат с печёной тыквой, грушей, сыром тофу и грушевой заправкой от Брата
#ЗавтраНаДонацию: томлёная полба с овощами от Юрия Юрнюка
#ЗавтраНаДонацию: спагетти с овощами от Александра Журкина
#ЗавтраНаДонацию: каша овсяная на воде с яблоком, курагой и малиной от Василия Величко
#ЗавтраНаДонацию: Паста с овощами и соусом из томатов от Антона Антонова
#ЗавтраНаДонацию: зелёный смузи от Сергея Леонова
Овсянка с карамелизованными грушами и грецкими орехами
Овсяный смузи с красными ягодами
Блины из нута с лососем и брокколи
Энергетический смузи